odpowiedzi do

[...] normalnej kontroli negatywnej opinii estrogenu i powoduje zwiększenia wydzielania LH-RH, FSH-RH i gonadotropin. Testosteron jest wytwarzany przez komórki Leydiga w odpowiedzi na wydzielanie LH. Stężenie testosteronu w kanalików środowiska uważa się utrzymać gametogenic funkcji jądra. Cytrynian Clomiphene w dawce 25 mg na dobę przez 25 [...]

[...] RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO Czekam na konkretne odpowiedzi , jak dla mnie ten plan jest ciężki ale też bez przeady spokojnie daje rade ..A ćwiczenia na rozgrzewke są : 10 min na bieżni ze zmianami tempa , przysiady [...]

Pisałem żeby nie udzielać takich odpowiedzi, chcę normalną odpowiedź co poprawić w tym treningu. A nie jakieś linki do innych tematów gdzie już byłem i nic nie znalazłem, zastanów się po co piszę proszę o poradę? Bo szukałem ale nie znalazłem, więc prosiłbym o normalną odpowiedz, a nie jakiś link do innego tematu.

[...] sam niewiem :D Co do efektów po tych 4 miesiącach to przytyłem niestety tylko jakieś 3kg :/ Z obwodów to najwięcej zwiększył mi się biceps i łydki, reszta raczej tak nieznacznie. Myślę, że jeszcze tak z 3 miesiące mógłbym spokojnie robić ACT, a potem dopiero na FBW przejść, ale jak wy uważacie? Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam, patry.

sory wodzu że truję ci dupsko ale jeśli boisz się bojkotu ze strony innych to możesz mi wysłać odpowiedź na maila tak czy inaczej zależy mi na odpowiedzi jak myślisz czy wytrzymam taki trening to podstawowy trening Arnolda na masę dla początkujących jestem ektomorfikiem ale w dość dziwny sposob swoją dziwną budowę opisałem w poscie RODZAJE [...]

[...] barkami i motylem. to zakatujesz prostownki . chyba ze nie zrobisz ich z plecami ale takie połączenie to lipa jeszcze raz podkreślam że najbardziej zalezy mi na uzyskaniu odpowiedzi czy ćwiczenie jednej parti w tygodniu 2 razy to jest dobry pomysł tak http://www.sfd.pl/Trening_ka%BFdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html z tego co czytam to 5 [...]

"uderz w stół a nożyce się odezwą". I dlatego, nagle nie pytany o nic udzieliłeś odpowiedzi Co wiecej, nie mowie ze W.A zle sie bije, mozna nie trenowac JKD i dobrze sie bic A tu mowimy, przynajmniej ja staram sie przybliżyć Wam coś co nazywa się JFJKD, bo do tej pory w Polsce mieliście styczność z Jeet Kuen- czyli JKD koncepcje. [...]

[...] Bruce'a. Poprosilem o to samo z 2 strony, tzn jesli Sensei twierdzil ze w JKD sa techniki z Aikido to prosilem go o podanie jakichś argumentow dlaczego tak uważa Nie mogac odpowiedziec konkretnie na konkretne pytanie, zaczal sie mnie czepiac( zupelnie tak jak coniektorzy tutaj) To byl faktycznie ogromny profesjonalizm tak jak na Sensei'a [...]

no dobra dam Ci soga za cierpliwość, ale chcę jeszcze parę odpowiedzi. "Podwyższony poziom ciał ketonowych we krwi to ketonemia podwyższony ketonów we krwi to ketonuria" Czy ciałami ketonowymi nie nazywa się potocznie ketonów (i odwrotnie)? "Długotrwała ketonuria w przeciwwieństwie to kenonemii może być patologią." Wnioskuje [...]

co do ankiety to nie mam w domu miarki i ciężko mi sprecyzować odpowiedzi... chcę za 2 tygodnie zacząć cykl na cellpump-ie (nie pamiętam jak to się pisze) apokalipsa- namyśliłem się... i w sumie to są wakacje... mam dużo czasu wolnego więc mógłbym się zdecydować na 4-ro dniowy trening. Interesuje mnie masa jakościowa... chcę do zimy to utrzymać [...]

Hmmm...jesli chodzi o tluszcze, witaminy i mineraly to jak wspomnialem dodaje do jedzenia oliwe z oliwek, jem tez warzywa i owoce, dosc duzo wody pije... moze chodzi o to ze dieta jest monotonna? a wiec to co przedstawilem to jest pewna baza ktora czasem zastepuje innymi produktami-ryby, jaja sery-wiadomo ze komu by sie chcialo caly czas [...]

Mialem zamiescic to kilka dni temu ale mialem dosc ograniczony dostep do komputera. React mam nadzieje ze to w duzej czesci da ci odpowiedzi na twoje pytania. CHARAKTERYSTYKA Skoro testosteron to najmocniejszy środek stosowany w celu budowania masy, to jest to najmocniejszy i najbardziej potężny ze testosteronów. Suspension jest czystym [...]

Gdzie można kupić tą książkę Larrego Harstella(podaj mi adres jeśli można kupić na wusyłkę). Do Pivo czy jak tam masz ja się uczę Doce Pares a nie JKD dlatego się pytam póki nie dostane normalnej odpowiedzi.

Ok, dzieki za odpowiedzi. Niestety na silowni nie ma lawki ukosniej... Nie wiem czy jest sens żebym dodawał do ćwiczeń podciąganie na drążku gdyż mogę zrobić maksymalnie 4-5 podciągnięc..? Dodałem do ćwiczeń martwy ciąg i właśnie podciąganie na drążku, jednak gdyby tak mała ilość powtórzeń nie mialaby sensu - usune je z planu. 1. Prostowanie nóg [...]

[...] yarim napisał: "Witajcie przeczytałem wasze wypowiedzi na temat Aikido i zastanawiam mnie czy wy kiedy kolwiek mieliscie stycznosc z Aikido .... ??? Pozwole sobie sam odpowiedziec na to pytanie .... " NIE " a wiec prosze nie wypowiadajcie sie ze Aikido nie jest forma samo obroty czy tez nie jest dobra forma ... i wasze [...]

[...] bezpieczna jeżeli chcę nabrac mięśnia (w miarę bez zalania i żeby też nabranie 1kg nie trwało pół roku)? Redukowałem się na poziomie kcal coś koło 2000-2300 kcal. czesc odpowiedzi w drugim artykule wprowadzajacym diete http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/10/JEM---NIE-JEM-cz2---Glod-w-diecie-atlety-.html oraz w [...]

Biniu, dużo czasu poświęciłem na analizę kwestii BCAA i "postu" i niestety nie umiem znaleść odpowiedzi. Okno żywienia mam: 16.00-18.00 Sen: 18.30-2.00 Trening: 5.00 (czyli jakies 11 godzin przed posiłkiem). Zdaję sobię sprawę, że najlepiejby było, aby trening poprzedzał okres jedzenia, natomiast aktualnie tak jak jest musi pozostać. Stąd pytanie: [...]

[...] które to pomogą mi zredukować masę tłuszczową i przy okazji zachować/rozwinąć masę mięśniową. I jeszcze chciałbym się dowiedzieć jak to w końcu z tym bieganiem, czy dodać sobie taki wysiłek poza ćwiczeniami na siłowni ( siłowe/aerobik na rowerku ), czy może lepiej sobie darować, aby sobie nie zaszkodzić. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi :-)

smazenie na oliwie ( nie tej do spozycia na surowo, gdzie jest zaznaczone to na opakowaniu ) jest ok. co do tego pojedynczego zwiazku nie potrafie ci udzielic odpowiedzi, lecz ogolnie wydziela sie mniej zwiazkow rakotworczych niz przy innych olejach. jak sie boisz tych substancji to smaz na smalcu. tam sie nie ma co utleniac

[...] przedawkować. Bo jak tam zobaczyłem 2000% zapotrzebowania to mnie to trochę odrzuca. Mimo że lepiej łyknąć 1/2 tabletki niż po kolei każdy inny. Dałem Ci szacuna dzięki za odpowiedzi. Na pewno poszperam troche na internecie na koniec dam całość i może ktoś to oceni. Jestem dość zielony w te sprawy więdzę czerpie z internetu i youtube ale nie [...]